10+1 érv a lenmagolaj mellett
- Salaktalanítja a bélrendszert
- Elősegíti az emésztést, tehermentesíti a májat
- Belsőleg és külsőleg is csökkenti a gyulladásokat
- Támogatja a szívet és az érrendszert
- Kiegyensúlyozza a hormonháztartást
- Agyi táplálék, javítja a memóriát
- Figyelemhiányos-hiperaktivitási zavar (ADHD) tápanyag (ALA)
- Támogatja a prosztata egészségét
- Elősegíti a zsírégetést, a szálkás izomzatot és csökkenti az étvágyat
- Külsőleg izomlazító, csökkenti az izom- és ízületi fájdalmakat
+ 1
Külsőleg alkalmazva és belsőleg fogyasztva is segít olyan bőrbetegségeknél, mint akné, ekcéma, pikkelysömör, rosacea, égési sérülések, sebek, lábszárfekélyek és hideg időben az irritált bőr védelme.
Magyar Prémium Lenmagolaj
A Natur Tanya magyar prémium minőségű lenmagolaj adalékanyagmentes, hőkezelés, tartósítószerek, színezékek és egyéb adalékanyagok hozzáadása nélkül készül, így teljes mértékben megőrzi a minőségi alapanyag minden értékes összetevőjét.
- A Natur Tanya prémium minőségű lenmagolaj aranysárga színű, karakteres ízű, és csordultig van Omega-3 zsírsavakkal, főként alfa-linolénsavval (ALA), továbbá gazdag E-vitaminban.
- A termékekben visszaköszön a magok természetes íz-, illetve színvilága, illata és értékes, egészségvédő tápanyagai sem vesznek el.
12 dolog, amit tudnod kell a lenmagolajról
1. A lenmagolaj alfa-linolénsavja
A lenmagolaj nagy mennyiségű esszenciális Omega-3 zsírsavat, alfa-linolénsavat tartalmaz. A lenmagolaj alfa-linolénsavja (ALA) az egész testünkben azzal védi a sejthártyákat, hogy az egészséges anyagokat átengedi rajtuk, a károsakat viszont távol tartja.
Az alfa-linolénsav agyi táplálék, stroke ellenes, segíti a koncentrációt, javítja a memóriát, a figyelemhiányos-hiperaktivitási zavarok (ADD/ADHD) tüneteit és viselkedési rendellenességeket. Ezt a zsírsavat szervezetünk gyulladáscsökkentésre, immunvédelemre, sejtvédelemre és emésztésünk, illetve keringésünk és szívünk egészségének javítására használja fel.
- Az alfa-linolénsav körülbelül 10 százaléka alakul át szervezetünkben két másik zsírsavvá: EPA-vá és DHA-vá (a halolajban található zsírsavak). A lenmagolaj fogyasztása különösen fontos lehet azon vegetáriánusok számára, akik nem esznek halat.
2. Szobortest lenmagolajjal
Vannak a jó zsírok és a rossz zsírok. A lenmagolaj jó zsírokat, méghozzá, zsírégető zsírokat tartalmaz!
Bármelyik fogyókúrás program eredményességét fel tudja turbózni a lenmagolaj, hiszen hatással van az anyagcserére, szabályozza az étvágyat és a vércukorszintet, nagyban befolyásolja a fehérjék felhasználását, mely tulajdonságok együttesen gyakorolnak hatást a szálkásításra, a test tökéletes szoborformájának elérése érdekében.
3. Lenmagolaj a sportban
Ha az atléták vagy testépítők este veszik be a lenmagolajat, az jótékony hatással lesz izmaikra és mozgásszerveikre.
Adjuk fehérje turmixhoz a lenmagolajat, mert elnyújtja a fehérjék lebontásának időtartamát. A lebontásnak ez a meghosszabbítása lehetővé teszi, hogy a fehérje melléktermékei, például az izmokat építő aminosavak egész éjjel a regeneráláson dolgozhassanak.
4. Lenmagolaj és gyulladáscsökkentés
A lenmagolaj nagyszerű belső és külső gyulladáscsökkentő, és ezt a tulajdonságát a köszvényes rohamoktól kezdve, az ízületi gyulladásokon át a bélgyulladásig ki tudjuk használni.
Rendszeres fogyasztása hozzájárul az olyan gyulladásos bélbetegségek enyhítéséhez, mint a Crohn és a Colitis ulcerosa (fekélyes vastagbél gyulladás). A lenmagolaj fogyasztása különösen hasznos autoimmun eredetű betegségekben, mivel annak állandó velejárója a gyulladás.
A lenmagolajban található ALA zsírsav segít enyhíteni az ízületek merevségét, és felgyorsítja a csontritkulás, izom és ízületi panaszok okozta merev és beszűkült mozgás gyaloglási sebességet.
5. Lenmagolaj a férfigondokra
A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak segíthetnek megelőzni a prosztata gyulladását és megduzzadását, illetve enyhítik annak tüneteit, mint például a sürgető vizelési inger.
Ráadásul esszenciális zsírsavai egészségesen tartják a spermiumokat is, és javítják a pénisz vérellátását, ami különösen fontos meddőség és impotencia esetén. Ha ilyen jellegű panaszokkal küzdünk, érdemes a lenmagolajat fermentált L-citrullinnal is kombinálni.
6. Lenmagolaj az emésztés javítására
A lenmagolaj a teljes emésztőrendszert karban tartja, kiemelten a gyomrot és a beleket.
Dolgozik a savképződés ellen, visszaszorítja a puffadást, elősegíti az emésztést és csökkenti a belek gyulladásait. Beolajozza a vastagbél felszínét, és ezzel egyszerre csökkenti a gyulladásokat és serkenti a salakanyagok távozását. A lenmagolaj tehermentesíti a májat, ami enyhíti a puffadásos tüneteket és segít megelőzni a fájdalmas epekövek kifejlődését, sőt, a meglevő köveket is oldja!
7. Lenmagolaj és hormonegyensúly
A lenmagolaj természetes hormonrendező, különösen ajánlott menopauzában és PCOS-ben.
Az alfa-linolénsav javítja a nemi szteroid hormon zavarokat, a zsíranyagcsere zavart, az inzulinrezisztenciát, a petefészek rendellenességeit, csökkenti a gyulladásokat, kedvezően módosítja a bél mikrobióta és a hüvelyi mikrobióta összetételét és segíti a teherbeesését PCOS-ben.
A lenmagolaj csökkenti a menopausa tüneteit és ebben az alfa-linolénsav mellett a bőségesen előforduló lignánok is segítenek, melyek a szervezetben jelentkező ösztrogéningadozásokat szabályozzák. Az alfa-linolénsav kiegyensúlyozza az ösztrogén- és progeszteronszinteket, elősegíti az idegi impulzusok átvitelét és segít megtartani a kalciumot a csontokban.
8.Lenmagolaj és baba-mama egészség
A terhesség és a szoptatás ideje alatt létfontosságú, hogy az anya bőséges mennyiségű Omega-3 zsírsavat fogyasszon.
Ez a zsírsav ugyanis a növekvő magzat agyának, idegrendszerének és szemeinek is létfontosságú táplálék a megfelelő fejlődés érdekében.
A lenmagolaj nagyszerű választás várandós kismamák számára akkor is, ha természetes emésztést elősegítő megoldást keresnek.
9. Lenmagolaj és a szív-és keringés
A szívbetegség kockázata kisebb azoknál az embereknél, akik Omega-3 zsírsavakat fogyasztanak. Az alfa-linolénsav védelmet nyújthat a végzetes szívroham, az angina (mellkasi fájdalom) és a magas vérnyomás kialakulása ellen. Egy bostoni egyetem ötéves kutatásából az derült ki, hogy lenmagolaj segítségével kivédhető egy második szívroham bekövetkezte, a gyulladásos reakciók gátlásával – ami az artériákban plakkokat és rossz vérkeringést okoz.
Több Omega-3 zsírsav fogyasztásával csökkenhet a vérrögképződés rizikója és javulhat a szív egészsége, mivel csökken a trigliceridszint és az artériák kevésbé meszesednek el.
A lenmagolaj segít megtartani a szabályos szívverést, jót tesz a szív-ritmuszavarban szenvedőknek. Az este lefekvés előtt bevett egy-két evőkanál prémium lenmagolaj pihenés közben egész szervezetünket bejárva végzi a regeneráló folyamatokat.
10. Lenmagolaj és bőrpanaszok
A lenmagolajat gyulladt bőrre, külsőleg és belsőleg egyaránt alkalmazzuk! A legismertebb területek az akné, ekcéma, pikkelysömör, napégés és rosacea kiegészítő kezelése.
Az ekcéma, a pikkelysömör és a rosacea viszkető, vörös foltjai nagyon jól reagálnak az esszenciális zsírsavak gyulladás gátló és általános bőrnyugtató tulajdonságaira. A napon leégett bőr és a háztartási sérülések (horzsolások, vágott és szúrt sebek) is gyorsabban gyógyulnak, ha lenmagolajjal kezeljük.
Az esszenciális ALA zsírsav elősegíti a pórusokat eltömítő faggyú oldódását, a már kialakult akné esetében.
11. Lenmagolaj és szépségápolás
A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak hidratáló, tápláló és puhító tulajdonságai hozzájárulnak a bőr textúrájának javításához. Kifejezetten ajánlott a bőr védelmére hideg, hűvös, szeles időben. Nem csak az arc bőrén, de az egész testen használhatjuk. Napozás utáni testápolóként segít elkerülni a hámlást, megnyugtatni és regenerálni a bőrt.
A lenmagolaj egyik fő vonzereje, hogy nem csak külsőleg, de belsőleg fogyasztva is nagyon jót tesz a bőrnek.
Egy teszt során azoknak a nőknek, akik 12 héten keresztül naponta lenmagolajat fogyasztottak, szignifikánsan javult a bőrük hidratáltsága és jelentősen csökkent bőrük érzékenysége.
12. Lenmagolaj és hajápolás
A lenmagolajat közvetlenül a hajunkra is kenhetjük, akár csak egy hajbalzsamot. Erősebb és fényesebb lesz tőle a haj. Lenolajat adhatunk samponokhoz, hajbalzsamokhoz, de maszkokhoz, kéz- és arckrémekhez is.
- A lenmagolaj segítségével a minimálisra csökkenthetjük a fejbőrön kialakult pikkelysömört vagy ekcémát, a korpásodást, és megelőzhetjük a hajhullást.
- A lenmagolaj belsőleges fogyasztása is hatással van a hajra, mivel a szervezet alacsony zsírsavszintje hajszárazsághoz, hajritkuláshoz és fénytelen hajkoronához vezet.
Lenmagolaj a konyhában
A lenmagolaj íze a frissen tisztított dióéra emlékeztet, ami harmonikusan illeszkedik sokféle ételhez és ízhez, és lehetőséget nyújt arra, hogy segítségével minden nap hozzájuthassunk Omega-3 zsírsavadagunkhoz.
Használható önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, például joghurthoz vagy salátákhoz keverve (jól megy a narancshoz, mézhez és mustárhoz is), de a lenmagolaj kiválóan illik friss gyümölcs- és zöldség smoothikhoz is.
Ismerd meg a lenmagot és a lenmaglisztet is a kiemelésre kattintva!
- OMEGA-3 (ALFA-LINOLÉNSAV), OMEGA 6 ÉS E-VITAMIN ANTIOXIDÁNS FORRÁS
- PRÉMIUM MINŐSÉG
- GLUTÉNMENTES ÉS VEGÁN
- HASZNÁLJUK KÜLSŐLEG ÉS BELSŐLEG EGYARÁNT
- ADALÉKANYAGMENTES ÉS GMO-MENTES
- NEM TARTALMAZ AROMÁT, TARTÓSÍTÓSZERT ÉS SZÍNEZÉKET
Felhasználási javaslat: napi 1-2 evőkanál fogyasztása önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, joghurthoz vagy salátákhoz keverve. Alacsony füstpontja miatt, hevíteni nem szabad! Külsőleg masszírozzuk a bőrbe és a körmökre.
Összetevők: 100% lenmagolaj (Linum usitatissium L.).
|
Átlagos tápérték 100 g termékben
|
|
Energia: 3626 kJ / 882 kcal
|
|
Zsír: 98 g
-amelyből telített zsírsavak: 11 g
- amelyből egyszeresen telítetlen zsírsavak: 21 g
- amelyből többszörösen telítetlen zsírsavak: 66 g
- Omega-3 zsírsavak: 49,96 g
- Omega-6 zsírsavak: 15,79 g
|
|
Szénhidrát: < 0,5 g
- amelyből cukrok: < 0,5 g
|
|
Fehérje: < 0,5 g
|
|
Só: 0,01 g
|
|
E-vitamin: 4 mg (33,33 %*)
|
*NRV: Felnőttek számára javasolt napi beviteli referenciaérték.
Nyomokban DIÓT, FÖLDIMOGYORÓT, SZEZÁMMAGOT, MANDULÁT tartalmazhat.
Származási hely: Magyarország
Tárolás: fénytől és hőtől védett, száraz, hűvös helyen tárolandó! Felbontást követően napfénytől védve 2 hónapig fogyasztható. Hűtőben tárolva az olaj zavarossá válhat, de ez természetes folyamat, nincs hatással a termék minőségére.
A készítmény természetes voltából eredően, a színe, íze, állaga, gyártási tételenként változhat, de ez nem befolyásolja a termék minőségét és hatékonyságát.
Nettó térfogat: 250 ml
